На протяжении веков Кундалини йога была недоступна, и знания ее оберегались ее последователями. Новая история Кундалини йоги началась в 1969 году, когда Йоги Бхаджан (Сири Сингх Сахиб) приехал в Соединенные Штаты и начал проводить занятия по Кундалини йоге. За почти 30-летнюю историю развития на Западе Кундалини йога завоевала огромную популярность и признание. В какой-то степени Кундалини йогу можно назвать "звездной", т.к. большое количество Голливудских и Европейских звезд и известных людей отдали предпочтение Кундалини йоге. Именно занятиями Кундалини йогой Мадонна объясняет тот факт, что она так великолепно выглядит при отсутствии каких-либо пластических операций. Так же отзываются об эффекте занятий Кундалини йогой Синди Кроуфорд, Дэвид Духовный, Сил и многие другие знаменитости.

Кундалини йога это своего рода высшая технология, основанная на осознании и понимании функционирования человеческого организма: как дыхание влияет на мышление, как определенные движения влияют на различные системы организма и т.д.

Слово "Кундалини" означает осознание и скрытые возможности осознания - величие, которого каждый из нас достоин. В йогической традиции Кундалини изображается в виде свернувшейся змеи, спящей в основании позвоночника. Поднятие Кундалини означает пробуждение и оживление творческого потенциала человека.

Кундалини йога это искусство, включающее в себя: физические упражнения (статические и динамические), дыхательные упражнения, стретч (растяжка), мантры, медитации, мудры и релаксацию, чтобы поднять кундалини энергию вверх по позвоночнику к высшим центрам. Медитации, ритм и звук - неотъемлемая часть Кундалини йоги.

Кундалини йога включает в себя все аспекты жизни человека и одновременно работает во всех направлениях развития: физический, умственный, энергетический и, следовательно, дает быстрый и эффективный результат. Это йога для всех кто хочет научиться успешно справляться со стрессом, усталостью, с проблемами связанными с функционированием организма, проблемами веса и т.д. и для достижения цели нужно затратить гораздо меньше времени, чем, занимаясь каким-либо другим видом йоги.

Очень часто возникает вопрос: в чем принципиальное различие Кундалини и Хатха-йоги. Принципиального различия здесь нет - оба искусства направлены на пробуждение Кундалини энергии, только в Хатха-йоге получить подобный опыт возможно только после 15-20 лет занятий, даже если быть прекрасным и дисциплинированным студентом, а Кундалини йога настолько мощная и действенная, что пережить пробуждение Кундалини энергии возможно даже после нескольких первых занятий.

Из 22-х известных школ йоги Кундалини йога является самой мощной. В йоговских писаниях говорится, что то, чего вы достигнете за 12 лет практики Хатха йоги + 6 лет практики Раджа йоги + 3 года занятий Мантра йогой + 1 год Лайа йоги в Кундалини йоге достигается за 1 год, при условии, что практика является совершенной. Таким образом, это самый быстрый способ. Кундалини йога предназначена для активного человека, имеющего семью, работу, учебу и не отказывающегося от жизни в мире.

ANYA WEIL